クラス案内
ファンダメンタル
全ての土台となる基礎クラス
🔰体験レッスン OK🔰
全てのレッスンの土台となる基本のクラス。基本的なハンモックの扱い方や、体の使い方、またAntiGravity®️イチオシの「無加圧逆転位」に慣れ親しんでいきます。
サスペンション
自重による
筋力トレーニング
ハンモックを様々に使いながら、全身の筋肉をバランスよく鍛える最も運動量が多いクラスです。
軽快なリズムに合わせて、しっかりとトレーニングできます。
エアリアル・ヨガ
よりしなやかな身体と心に
ハンモックがサポーターとなり、関節や筋肉に余計な負担をかけずに行うことで、地上では難しいポーズにもチャレンジしやすく、またより呼吸や自身へと意識を高めていくことができます。
エア・バー
バレエをベースにした有酸素運動
バレエのメソッドを取り入れたパフォーマンス要素が高いクラス。指先から足先まで全身くまなく、美しく動かしながら特に下半身引き締め効果が高く、バレエ未経験でも楽しめます。
リストラティブ・ヨガ
全ての土台となる基礎クラス
🔰体験レッスン OK🔰
Restorativeは「回復」を意味し、心と体のメンテナンスとして、どなたにもおすすめのクラス。ハンモックを低い位置に設定し、呼吸に合わせじっくりとほぐしたり、緩めたりすることで、関節の可動域も広げて行きます。
Burn G
エクササイズ
新感覚の
高燃焼系空中エクササイズ
🔰体験レッスン OK🔰
バンジーコードを用いることで、身体へかかる重力の負荷を減らし、ジャンプ、ダイブ、スクワット等の有酸素運動と筋力トレーニングを組み合わせることで、短時間で高効率の運動効果を得られます。重力から解放され空中を自由に飛び回る爽快感、音楽に合わせた軽快なステップでダンスするようなグルーブ感、全てが新感覚の高燃焼系空中エクササイズです。
バレトン
フィットネス&バレエ＆ヨガの３つの要素
🔰体験レッスン OK🔰
バレエのコンディショニングで、筋力・柔軟性・心と体の融合を得ることができます。
関節に優しいローインパクトです。強度はいかようにもハードにできるので、
きつくないとは言いにくいですが”シンプル””イージー”なプログラムです。
プリエボディ
美しく、しなやかになるために
🔰体験レッスン OK🔰
バレエをやったことがない方が、楽しみながら、バレリーナのようなカラダをつくっていくためのエクササイズです。年齢問わずすべて女性のためのオリジナルプログラムです。
シェイプアップしたい。
しなやかで女性らしいカラダになりたい。
バレエ教室まで通う勇気がないがバレエに興味がある。
そんな方に、おすすめです。
背骨コンディショニング
背骨の歪みを整え、全身の不調を改善する
🔰体験レッスン OK🔰
背骨の歪みを整え、不調を改善する運動プログラムです。 腰痛、肩こり、膝の痛み、 内臓の不調をはじめとする様々な症状は、背骨の歪みから発生します。 背骨には、脳と全身の臓器・器官をつなぐ神経の束（脊髄）が通っているので、 背骨を整えることで、神経の伝達が正常になり、様々な症状が解消します。またスポーツをされている方へのパフォーマンスアップや怪我の予防にも効果的です。